Wir trainieren alle wichtigen Körperregionen von der Halswirbelsäule über die Knie bis hin zu den Füßen. Die Übungen werden unter anderem mit dem Thera- und Rubberband, Pezziball, Overball, Brasil, Flexibar uvm. durchgeführt.
Kurz gesagt: Bewegung hält gesund und macht glücklich.